白黒つけないパンダ日記

スタッフコラム 白黒つけないパンダ日記

259 久々の運動

こんにちは、紅パンダです!


先日、暇だったので山でも登ろうと高尾山に行ってきました。

普段から体を動かすわけではないのですが、

友人から高尾山なら誰でも登れると聞いていたので、

真に受けてコンビニ感覚の軽装備で挑んできました。


山登り自体は初めてで、水分を持たずストレッチも無しで登り始めた所、

途中酸欠気味になり危ない場面はあったのですが、何とか頂上まで到達出来ました!


登山中、子供を抱えながら登ってる親子がいたのですが、

ソロでも思いのほか大変だったのでパパさん達を尊敬しました。

次の日以降筋肉痛の反動がありましたが、気分転換に体を動かすのも悪くないですね!

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院長 小松藍子
東京医科大学 兼任助教
日本医師会認定産業医

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