白黒つけないパンダ日記

こんにちゴン!ゴンゴンだゴン!

いよいよ年末、2021年もあともう少しだゴンね。

皆さんの2021年はいかがでしたか?

さて、皆さんは“正月病”ってご存じですかゴン?

以前に「なぜなにゴンゴン5」で紹介しました、

季節性うつ病の別バージョンみたいなものですゴン。

年末年始は長期休みを取られる方も多いので、

その中で生活リズムなどが狂ってしまい、

正月明けに気分の落ち込みが強くなるというものですゴン。

そうです、5月病と似たようなものですゴンね。

5月病に9月病、はたまた正月病など、

変化が大きい時、長期休みから開ける時には、

身体や心にかかる負担と言うものは大きくなりますゴン。

年末にかけて忙しかった方も多いと思いますゴン。

まずは、その疲れを少しでも癒していただいて、新年あけには、

ちょっとだけ頑張るということを意識していただけたらと思いますゴン。

年明けに早起きできた自分えらい!くらいのハードルでいいと思いますゴン。

今年は1年、様々なお話をさせていただきました。

来年もまたよろしくお願いいたします、ゴン!